筋力トレーニングって何?

体というのは何をするにしても非常に重要な資質です。特に肉体労働を伴う仕事を行う場合はその重要性は増加します。そのため体を鍛えようと行動する人物は非常に多く、その一つに体に筋肉を付ける為に行われる筋力トレーニン

筋力トレーニングを行うメリットは?

ついつい食べ過ぎて体重が増えてしまってダイエットをしようと思った時になにをすべきか。食事の量を減らす、ジョギングを始めるなどが思い浮かべやすいと思います。ジョギングなどの有酸素運動もいいですが、今回おすすめ

初心者にお勧めのトレーニング法はこれ!

まとまった時間を取る事ができず、仕事や学校で忙しいという人にとって最適なトレーニングは「ウエイトトレーニング」です。この方法を利用することによって効果的に筋力を付け、理想的な体格を身に付ける事が可能

加圧トレーニングが注目されている理由

モデルさんや女優さんが多数取り組んでいるということで話題になっている、加圧トレーニング。雑誌やテレビなどでも取り上げられて、ぐんぐん注目が高まってきていますよね。 加圧トレーニングとは、日本生まれのトレーニング方

SAQトレーニングの特徴は?

低いハードルのような器具を飛び越えたり、ハシゴの上を走るというトレーニング法が、SAQトレーニングと呼ばれる方法です。スポーツ選手だけでなく一般の人まで、幅広くスポーツトレーニング法として利用されています